Description
Kako se izvode vježbe:
- Stanite ispred sprave sa stopalima postavljenim na platformu.
- Uhvatite se za ručke sprave kako biste održali stabilnost.
- Polako savijajte koljena i kukove, spuštajući tijelo u čučanj.
- Pazite da koljena budu usmjerena prema prstima stopala i da leđa ostanu ravna.
- Kada dostignete donji položaj, polako se vratite u stojeći položaj koristeći snagu mišića nogu.
- Ponovite vježbu, vodeći računa o pravilnom disanju i držanju tijela.
